Cyprian Mrzygłód

Dwukrotny Olimpijczyk

trening personalny i
przygotowanie motoryczne

Pierwsza wizyta -50 %

Umów trening
1785579897637

O mnie

Lekkoatletykę trenuję już blisko 18 lat.  Przez ten czas zebrałem ogromne doświadczenie i uzyskałem ogrom wiedzy od najlepszych trenerów w Polsce. W 2023 roku ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku w stopniu licencjat z wychowania fizycznego ze specjalizacją trenera przygotowania motorycznego i trener lekkoatletyki. Podczas swojej kariery sportowej startowałem na największych imprezach sportowych na świecie takich jak Igrzyska Olimpijskie i Mistrzostwa Świata i wiele innych. Moje największe osiągnięcia to Mistrzostwo Europy Młodzieżowców i Mistrzostwo Europy juniorów. Rekord życiowy w rzucie oszczepem 85.92m. Cały czas aktywnie trenuję i przygotowuję się do Igrzysk Olimpijskich w Los Angeles. Podczas sportowej drogi wiem z czym borykają się osoby po operacjach ponieważ sam przeszedłem dwie operacje kolana i stawu skokowego. Znam ten proces i wiem z czym mierzą się takie osoby. Trenując podopiecznych jestem osobą wyrozumiałą i dostosowuję trening do potrzeb trenujących tak, żeby nie była to tylko chwilowa aktywność  tylko wieloletnia przygoda z ruchem.

Trening personalny

Jako reprezentant Polski i Olimpijczyk, na co dzień korzystam z najskuteczniejszych metod treningowych.  Moje doświadczenie przekładam na pracę z podopiecznymi którzy są na początku swojej ścieżki sportowej i którzy chcieli by zacząć korzystać z siłowni w bezpieczny sposób nie narażając się na kontuzje. Praca z zaawansowanymi zawodnikami opiera się na wchodzeniu w szczegóły danych ćwiczeń i maksymalizacja efektów siłowych trenujących pamiętając przy tym o odpowiedniej objętości podczas treningu.  Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować formę życia, poprawić sprawność, czy przygotować się motorycznie pod konkretną dyscyplinę – pomogę Ci osiągnąć cel bezpiecznie i profesjonalnie.

  • Wykorzystanie urządzeń pomiarowych
  • Rozwój siły, szybkości i dynamiki
  • Poprawa mobilności i sprawności ogólnej
  • Wskazówki żywieniowe i suplementacja
  • Trening siłowy od podstaw
  • Przygotowanie motoryczne sportowców
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowanie czystej masy mięśniowej
Trening personalny
trening funkcjonalny
Trening dla początkujących
Mobilizacja Stawów
Gimnastyka
Trening dla zaawansowanych
Trening stabilizacyjny
Moc
Prewencja urazów

PROGRAM PILOTOWY & CENNIK

 

Oferta skierowana do każdego kto chce zacząć przygodę z siłownią w sposób bezpieczny, sportowców i osób wracających po kontuzjach.

trening 60 min / Cena: 200 zł

Trening obejmuje:

  • - Analizę ruchu czyli badanie mobilności w stawach.
  • - Poprawę techniki wykonywanych ćwiczeń.
  • - Znalezienie słabych elementów i plan pracy z nimi.
  • - Plan treningowy dostosowany do potrzeb klienta.
  • - Analizę diety i plan zrzucenie zbędnych kilogramów lub zbudowanie masy.
  • - Pracuję na miernikach prędkości mierzących na bieżąco progres.
Zapisz się na Trening

Pakiet 10 treningów / cena: 1600 zł

Trening obejmuje:
  • - Plan treningowy długofalowy.
  • - Analiza postawy ciała, ruchomości stawów i techniki ćwiczeń.
  • - Wskazówki dotyczące prewencji kontuzji i bezpiecznego treningu.
  • - Pracę długofalową zapewniającą efekty pod moim okiem.
Zapisz się na pakiet

jak trenujemy i Gdzie ?

Treningi prowadzę na siłowni CityFit w Warszawie na Rondo ONZ ul. Twarda 18, 00-105 Warszawa.

Prowadzę też Treningi Online do których zachęcam.

Godziny treningów:

Poniedziałek 6:00 – 10:00

Wtorek 16:00 – 20:00

Środa 6:00 – 10:00

Czwartek 16:00 – 20:00 

Piątek 6:00 – 10:00

Facebook Instagram